Una pausa activa es una sesión corta de actividad física o un descanso breve durante la trayecto gremial. Es un espacio de esparcimiento que ’rompe’ la rutina sindical, y ayuda a promover el bienestar físico y mental.Error: Realizar los mismos ejercicios en todas las pausas activas puede volverse monótono y menos efectivo con el tiempo.Paus
Los supervisores juegan un rol importante en la implementación de pausas activas. Su apoyo y ejemplo son esenciales para que los empleados se sientan motivados a participar. Adicionalmente, los supervisores pueden ayudar a organizar las pausas y comprobar de que todos los empleados participen.Los beneficios derivados de cada una de ellas están li
Meditación guiada: Un breve momento de meditación o relajación guiada puede ayudar a los estudiantes a centrarse y calmarse.Las pausas activas son esenciales para ayudar la Salubridad y el bienestar en el entorno gremial. Incorporar ejercicios divertidos y entretenidos durante la jornada profesional no solo mejoramiento la abundancia, sino que a